Объём в запасе
Выберите план или главу так, чтобы оставалось время и силы — не «на пределе».
Типичный срыв: задали себе слишком много, один день пропустили — и «догон» снова перегружает. Антипаттерн: малый стабильный шаг + готовый план + без наказания двойной порцией. Родственная тема: без перегруза · English: burnout.
Выберите план или главу так, чтобы оставалось время и силы — не «на пределе».
План в приложении отвечает на «что сегодня» — меньше вечерней усталости от выбора.
Продолжите завтра тем же шагом; «догон» двойной дозой часто ломает снова.
Заканчивается эффект «новизны»; без посильного режима мотивация падает.
Нет; важнее стабильное окно, чем время суток.
В текущей версии рекламные SDK не используются.